Viisi vinkkiä parempiin uudenvuodenlupauksiin

Uudenvuodenlupaukset eivät ole aina tuntuneet kovin merkityksellisiltä tai tähdellisiltä. Vanhemmiten olen alkanut pitää niistä, koska olen muokannut niitä maailmaasyleilevien lupausten sijaan helposti pureskeltaviksi tavoitteiksi. Koska pidän listojen tekemisestä, tavoitteiden listaaminen on tälle luonteva jatkumo, ja vuodenvaihde tarjoaa kätevän vaiheen käydä läpi edellisen vuoden tavoitteiden täyttymistä.

DSC_0387

Tässäpä vinkkejä tavallista parempiin uudenvuodenlupauksiin:

  1. Mieti asioita, jotka ovat tärkeitä sinulle itsellesi ja jotka haluat toteuttaa itsesi vuoksi. Kun motivaatio tulee sisältä eikä ulkoa, on työskentely tavoitteiden saavuttamiseksi helpompaa ja palkitsevampaa.
  2. Aseta tavoitteet konkreettiseen, helposti mitattavaan muotoon. Esimerkiksi ”käyn joka viikko lenkillä kaksi kertaa” on huomattavasti yksinkertaisempi toteuttaa kuin abstraktimpi ”aloitan liikunnan”.
  3. Pidä tavoitteet realistisina ja jaa ne pieniin osatavoitteisiin. Seuraa edistymistäsi säännöllisesti.
  4. Kirjaa tavoitteesi ylös esimerkiksi puhelimeesi tai jääkaapin oveen.
  5. Muista palkita itseäsi hyvästä edistymisestä. Jos et ole edistynyt toivomallasi tavalla, älä ruoski itseäsi vaan muokkaa tavoitettasi ja jatka ponnistelua.

+1 Lauren Conradin sivustolta löytyy hauska pohja uudenvuodenlupauksia varten.

Ihanaa vuotta 2016!

 

2 kommenttia artikkeliin ”Viisi vinkkiä parempiin uudenvuodenlupauksiin

  1. Paluuviite: Vielä kerran, vuosi viisitoista! | Kohtisuora

  2. Paluuviite: Viisi syytä rakastaa leudompaa säätä | Kohtisuora

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s